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美肌水果茶 这个夏天悄悄变美

      皮肤差,身体虚,多半是体内水分和营养随汗水大量流失导致。多喝水?没味儿!吃水果?没情调!何不试试自己动手做个简单美味的水果茶呢。

想要夏日露出嫩白肌肤精神抖擞,就快快挑选新鲜的时令水果,在一个周末的明媚午后,与闺蜜们一起品味美丽人生吧!


      小编支招:教您做两款夏日美肌养生水果茶

      FOR 易晒黑/ 气色差/ 皮肤糙 木瓜奇异果美白养颜茶

      ●奇异果被誉为“水果之王”,大量的维生素C可使皮肤变得白皙。并富含可溶性膳食纤维,能促进肠胃蠕动,还有排毒减肥之功效。

      ●木瓜不仅可以美白、丰胸,还能消暑止渴,是夏季必需的圣品。

      ●玫瑰可降脂减肥、润肤养颜,其迷人芳香更令人心旷神怡。

      这款水果茶融合了两大美白圣品,能让你在这炎热夏日,由内而外地抵御紫外线,慢慢变成令人羡慕的不易晒黑体质。在变白的同时,还能增强肌肤弹性,让你气色红润有光泽。

      食材:

      木瓜半个、奇异果1个、玫瑰花10g、冰糖10g。

      步骤:

      1.将奇异果、木瓜洗净,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一点;

      2.在锅中放入矿泉水,将水煮沸;

      3.将奇异果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分钟左右;

      4.最后放入玫瑰花,然后关火即可。


      FOR 长痘痘/ 易便秘/ 肺火旺 苹果雪梨滋养排毒茶

      吃多了最爱的烧烤和麻辣火锅,上火、起痘和便秘都在所难免。别慌,来试试这杯苹果雪梨滋养排毒水果茶吧。它清热去火,排毒养颜的同时,也有滋阴补血的功效,香甜的味道更令人回味无穷。

      食材:

      苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许

      步骤:

      1.将雪梨和苹果洗净去籽,切成丁;

      2.在锅中放入矿泉水,将水煮沸;

      3.将除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分钟左右;

      4.稍冷却后加入蜂蜜即可。

      ●苹果的保健功效不必多说。其含有多种维生素和丰富的果胶,对美容护肤有很大帮助。

      ●雪梨有生津润燥、清热化痰之作用,其含有的果胶也可帮助通便,是滋养排毒的佳品。

      ●红枣中含有丰富的维生素,可养血补气,抗过敏,对女性非常好。

      适合制作水果茶的8种时令水果

      用来制作水果茶的水果有很多,可根据喜好和需要随意加入。最好是加入时令水果,时令水果是顺应季节生长的,其营养成分最为丰富。做水果茶时应先   了解各种水果的功效,选择适合自身体质的水果,对号入座才能起到最佳的效果。

      解暑利尿——西瓜

      夏天最离不开的水果就是西瓜了!它不仅能去热解暑,并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪,适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽,使人变得年轻。

      促进消化——菠萝

      菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白,促进消化,在不小心吃多了油腻大餐之后,来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感,增强肌体免疫力,在过度疲劳和工作压力大时,也需要菠萝来帮你解决哦。

      保湿去污——桃子

      桃子具有超强的去污力,多吃桃子可防止色素沉淀,保湿控油。另外,桃子中的维他命B和C,可促进血液循环,使面部肤色健康红润,去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分,可达到预防便秘的功效。

      润肠排毒——火龙果

      火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维,便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低,多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。


美白祛斑——柠檬

      柠檬中丰富的维生素C,能美白肌肤,抑制黑色素沉淀,去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水,3天就可以看到皮肤变白变亮了。并且,其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能,能保持身体的年轻状态。

      滋润控油——草莓

      草莓是女孩们最爱的夏季水果,它不仅香甜味美,还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用,有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。

      嫩白润肤——荔枝

      荔枝含有的营养物质可促进血液循环,让人拥有白里透红的气色。其含有的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。不过吃荔枝容易上火,所以火气大、容易长痘痘的人不要过量。

      抗皱去角质——樱桃

      樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用,让肌肤真正细腻、有弹性。另外,樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成,让气色红润有光泽,爱美的女孩们要多吃哦。

编辑:西咸新闻网