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宝宝聪明 准妈孕期注意这四件事情

    每一个家庭都希望有一个健康活泼、惹人疼爱的小宝宝,每一个做父母的都希望自己的孩子聪明健康。有些孩子看似健康,却不聪明,成为父母的心病。一些宝宝聪明与否,正是由于妈妈,不懂得在怀孕期间注重胎儿大脑发育。小编建议孕妈妈在怀孕期间应该好好注意这4点。

 孕妈不思考胎儿脑子迟钝


想生聪明娃 孕期严格遵守4件事

  怀孕后,孕妈妈总是喜欢睡觉,而且变得什么都不相干。尤其是怀孕1个月左右,这是1月胎儿发育的重要时期其实,孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想。如果孕妈妈在怀孕过程中既不思考也不学习,胎宝宝也会深受感染,变得懒惰起来。

  多吸收自己有兴趣的知识

  孕妈妈在怀孕过程中要从自己做起,勤于动脑,在工作上积极进取,在生活中注意观察,把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎宝宝。

  小编觉得,孕妈妈在怀孕的过程可以培养一些生活情趣,看多一些有趣的书籍和电影,然后把内容告诉宝宝,跟宝宝互动。面对有趣的问题,可以适当思考一下。孕妈妈始终保持着旺盛的求知欲,则可使胎宝宝不断接受刺激,促进大脑神经和细胞的发育。

  孕妈妈如果始终保持强烈求知欲和好学心,充分调动自己的思维活动,那么胎宝宝也会受到良好的教育。

  孕妈不晒太阳胎儿智力不高

  近年来,一些医学专家试验证据表明,孕妈妈因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏,这样会影响胎宝宝的大脑发育。胎宝宝出生前与出生后同样需要充足的阳光照射,以获得维生素D。

  西班牙的研究人员对超过2000名第一或第二孕期的孕妈妈血液中的钙含量进行了测量,然后在婴儿出生后第14个月的时候对他们的精神及运动技能进行评估。研究人员发现,怀孕期间缺乏维生素D的孕妈妈所生小孩在精神及运动技能方面要比怀孕期间维生素D充足的孕妇所生的小孩的要低。也就是说,维生素D能促进胎宝宝的脑部发育。

   秋冬晒太阳注意事项

  尤其是冬天快到了,孕妈妈晒太阳,冬天每日一般不应少于1个小时。而夏天的话,孕妈妈晒太阳就需要半个小时左右。

  小编建议,特别是长期在室内或地下工作的孕妈妈,晒太阳尤为重要。值得注意的是,皮肤黑的孕妈妈比肤色较浅的孕妈妈需要更多光照喔。孕妈妈晒太阳时,最好穿穿天然面料的宽松衣服,比如棉质服装,这样会容易吸汗。

  但是,孕妈妈要注意,晒太阳也是有讲究的,别因为对胎宝宝大脑发育就长期晒太阳。孕妈妈在怀孕期间特别是怀孕前3个月应该避免阳光暴晒,以保护胎宝宝。

  孕妈妈在上午11时至下午3时应该乖乖待在室内或者是阴凉的场所,避免晒太阳。因为这时候是每天温度最高的时候。
 

 孕妈缺碘影响胎儿大脑发育

  很多孕妈妈怀孕了,尤其是怀孕3个月左右,饮食餐单上就会少不了紫菜、海蜇这些含碘丰富的海产品,因为这些食物可以帮助孕妈妈补充碘。

  很多孕妈妈会疑惑:为什么怀孕的时候也要补充碘呢?因为胎宝宝大脑以至全身的生长发育,需要一种叫做甲状腺素的物质。

  在胚胎时期如果缺乏甲状腺素,就会严重影响胎宝宝大脑的发育,出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。而胎宝宝脑神经的发育与碘关系密切,孕妈妈缺碘是会影响胎儿智力发育的。


想生聪明娃 孕期严格遵守4件事

 多吃含碘食物

  孕妈妈要适时补碘,一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少,具有奇特的减肥功效,它含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因而,常吃海藻食品还可使干性皮肤光泽,油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。海藻类的食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

  另外,孕妈妈应该多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等,特别是患地方性甲状腺肿的孕妈妈怀孕后更要注意碘的摄取。怀孕后期的时候,应在医生指导下,每日加服碘化钾20一30毫克,以保证甲状腺素的合成,这样既有利于孕妈妈健康,又可预防胎宝宝患病。

  在沿海及低洼等不缺碘的地区,水中的碘可满足常人的需要,但对孕妈妈来讲还不够,这与孕妈妈偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高,孕妈妈如果每2到3天吃一次海鱼,便可满足机体对碘的需求量。所以,孕妈妈不妨多吃些海产品。

 孕妈压力大胎儿智商直降

  有研究表明,胎宝宝从孕妈妈怀孕17周时就开始受孕妈妈体内激素变化的影响。孕妈妈的心理压力过大会影响胎宝宝的大脑机能和行为,甚至导致智商降低。而且,孕妈妈年龄越大,这种关联越明显。高龄孕妈要尤为注意。

  孕妈妈的情绪变化不但可能影响胎宝宝的健康发育,而且如果孕妈妈压力过大,还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎宝宝体重过轻等问题。

  心情愉快主要靠自己调节

  准备怀孕的夫妇们最好在良好平和的心理状态下怀孕,因为当人体处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高潮,精子和卵子的质量也高,此时受精胎宝宝素质也好;而情绪不好很可能导致内分泌的改变,使身体机能受到不良影响。

  因此在怀孕前,准爸爸和准妈妈最好调整好双方的心理状态,最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外,准妈妈们还要注意,不能太劳累,工作压力大,要学会适度减压。

编辑:西咸新闻网

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